Endelig har jeg fått tatt i bruk de nye Asics skoene mine. De heter Asics gel oberon 7 og er utrolig gode. Gleder meg til jeg kan begynne å løpe med disse. Det er jo enda en stund til, men jeg ser god progresjon og er ved godt mot.
Jeg hadde nemlig en benkorreksjon i det ene benet i november i fjor og ble da forberedt på at det ville ta et år før jeg kunne løpe igjen. Jeg har ved iherdig innsats og mye trening kommet veldig langt. Etter 12 uker uten belastning på benet var det svært lite muskler igjen da jeg startet opptrening i februar. Siden da har jeg trent mellom 4 og 6 dager i uken og vil si jeg nå er tilbake muskulært. Begrensningene mine ligger i at jeg har en plate og skruer i leggen, som jeg foreløpig kjenner ganske godt når jeg forsøker å løpe.
I dag har jeg gjennomført en treningsøkt med Jillian Michaels som jeg fant på YouTube. Den heter 6 week Six pack abs. Den var både effektiv og tøff, og jeg følte jeg fikk brukt hele kroppen. Alt du trenger av tileggsutsyr er en håndvekt. Har du ikke det kan du bruke en flaske med vann eller sand. Her er det bare å søke opp og sette i gang. Lykke til!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar